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記事一覧

JogNoteを使ってみました

JogNoteというアプリをご存知でしょうか?ランニングアプリとしては結構有名らしいのですが、私は単純に自転車での通勤と昼間の散歩の計測記録として利用しています。もともとは歩いている距離を知りたかっただけなのでGoogleMapを利用して距離を計測していたのですが、毎日同じ道を通るならいざ知らず、ちょっとコースを変えるとまた計測さなきゃいけないのが煩わしくて、なにかいいものは無いかと探した結果辿り着いたのがこのア...

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自転車の鍵の場所が気になります

最近出掛ける前のカーテンの気になり度合いが急に無くなりました。当たり前の事を言いますが、普通にカーテンを閉めればわずかながらも離れた位置にあるコンセント部分にカーテンが掛かるわけないのです。きっかけは突然ですが、その当たり前の事実がふと頭によぎり、普通にカーテンを引き窓を閉め会社に向かったところ、別段何の引っ掛かりもなく過ごせたため翌日から意識しなくなっていました。不思議です。自分でも何故そこまで...

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平日と休日を比較してみました

当然の話ですが、強迫性障害を患っていながらも社会生活は普通に送る必要があり、だからこそ辛い毎日を過ごしている人は少なくないと思います。もちろん私もそのひとりなのですが、ふと考えてみると平日と休日でその行為の度合いに若干の違いが見受けられます。これまた行動が違うのだから当然と言えば当然の話なのですが、敢えてその行動の違いを比較してみました。平日の場合平日は何はさておき決まった時間に起きて会社に出掛け...

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イライラ解消について考えてみました

みなさんイライラしていませんか?こと人間関係において、別に相手が何をしたわけでもないのに妙に苛立ちを隠せない時ってありますよね。そんな自分に気づく度、なんて器が小さい人間なんだと自己嫌悪に陥るも、油断したらまたその相手にイライライライラ。口に出して文句を言うのは簡単ですが、それをすることによって関係がギクシャクするのも嫌だし、そもそもが勝手な自分の苛立ちをぶつけても後味が悪くなるのは目に見えている...

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六曜とはなにか考えてみる

六曜をご存知でしょうか?大安とか仏滅とかのあれです。もともとは中国暦の五行説から生まれた考え方ですが、日本に伝わったのは鎌倉時代、世間が用いるようになったのは明治時代、広く普及したのは昭和以降と案外新しいものです。とはいえ平成ではすでにあまり使われてませんよね?いや、使われているにはいるのですが表だって使われることはあまりなく、主に冠婚葬祭などの儀式行事の日取りの目安としてのみ使われているようです...

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as ifの法則に乗っかってみる

as ifの法則をご存知でしょうか。○○になりたければ○○のように振る舞えばいい、つまり考えるより先に行動すれば思想や感情はおのずとついてくるといった法則です。なんだかとてもポジティブな考え方で目が眩みそうになりますが、ようするに形から入るというヤツじゃないのか?と思ってみたり……。ですがこの法則、ちゃんと科学的根拠もあり実践している人も少なくないなんて聞くとちょっと気になってしまいますよね。as ifの法則とは...

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神経伝達物質とはなにか考えてみる

神経伝達物質としていくつか記事を書いていますが、そもそもその神経伝達物質ってなんだと思いませんか?人間の身体には無数の神経が通っているのはわかります。神経伝達物質というくらいですからそれらを伝達するための物質というのもなんとなく理解出来ます。きっとそれだけ解っていれば充分なんでしょうけど――性格的になんとなく気になるからちょっと調べてみました。そもそも神経伝達物質とはなにかと調べると、あちこちで口を...

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メンタリストDaiGoに乗っかってみる

突然ですがメンタリストDaiGoをご存知でしょうか。本職はマジシャンのようですが、その独特の口調で繰り広げられるテクニックは小手先の手品とは一線を画しており、現在ではすっかり人の心を扱うメンタリストなんて肩書きが板についていますね。そんな彼がYouTubeでチャンネルを開いているのは有名ですが、そこには不安解消に役立つ動画が結構あったりするんです。今回はその中の「不安を3秒で沈めることができるメンタルクリア法...

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GABAを摂取するといいらしいですよ

自律神経のバランスを整えるにはGABAを摂取したらいい、なんて言葉を耳にしたことがありますがそもそもGABAってなんでしょう?恥ずかしながら成分なのか栄養素なのかもよく知らなかったのですが、GABAはγ-アミノ酪酸と呼ばれるアミノ酸のひとつであり、いわゆる神経伝達物質だったんですね。神経伝達物質というとドーパミンやノルアドレナリンに代表されるあれですかね?とりあえず気になったのでまた色々調べてみました。GABAとは...

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なんだかんだで3ヶ月が経ちました

なんだかんだで3ヶ月が経過しました!さすがに毎日更新は無理だろうと思っていましたが、やってみればなんとかなるもんですね。そもそもが自分自身のことを書いてるだけなのでネタ出しの苦労もあまりなく、むしろ知らないことをもっと知ろうとする知識欲が今まで以上に湧いてきて変に充実していたりもします。そんな私の3ヶ月ですが、もちろん強迫性障害の方にもちょっとした変化がありました。結論からいうと相変わらず確認行為は...

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