サプリメントの効果って毎日の食事の効果と同じようなものじゃないでしょうか

時々、サプリメントを摂取しているけれど効果がわからない、というスレをよく見かけます。私もまた毎日ビタミンCとミネラル、そして亜鉛を摂取していますが、考えてみればこれといって効果が出ているのかどうかはわかりません。ただ、なんとなく接種しているから現状が維持出来ているのだと勝手に思い込むようにはしています。実際、タバコを吸っている以上はビタミンCが不足しがちなのは明白ですからね。遺伝もあるでしょうが歳の割に白髪も少なく毛量に変化がなかったりするのももしかしたらもしかするかもです。

ああ、唯一実感出来るのは、物理攻撃を除けば口内炎は全くと言っていいほど出来なくなりましたね。もはや常備してある塗り薬はもうダメなんじゃないかと思うくらい使っていません。個人的にはそれだけでもありがたい効果だと感じています。まあ、つまるところ、毎日ちゃんと食事を摂っていてもその効果はよくわからないのと同じじゃないでしょうかね。あくまで補助食品なので過度な期待をしてもなんですが、文字通り栄養を補っていると考えればそこまで損をしているようにも思えません。